wyniki zawodów

Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

W sobotę 18 maja w Teaneck w stanie New Jersey odbyły się zawody New York Pro 2024. W zawodach wzięli udział sportowcy z dziewięciu kategorii: Men’s Open, Men’s 212 Bodybuilding, Classic Physique, Men’s Physique, Bikini, Women’s Bodybuilding, Figure, Women’s Physique i Wellness. W najbardziej oczekiwanej kategorii, czyli w Men’s Open Nick Walker [...]

XXXII Ogólnopolskie Zawody w Kulturystyce i Fitness 2018 – Słupsk – Wyniki

Rok 2018 w świecie strongmanów, zdecydowanie należy do Hafthora Bjornssona. W marcu wygrał Arnold Strongman Classic Ohio, miesiąc później utrzymał tytuł najsilniejszego mężczyzny w Europie, a dziś został w końcu najsilniejszym mężczyzną na świecie! Zawody World’s Strongest Man 2018 odbyły się w Manili na Filipinach (poprzednie dwa lata [...]

Kulturystyka to świadome budowanie i kształtowanie ciała. Myślę, że wyniki zawodów w ostatnim czasie dają nam czytelne informacje dotyczące kierunku rozwoju tej dyscypliny. A mianowicie – budowanie możliwie dużej masy mięśniowej, przy zachowaniu pożądanych proporcji poziomych i pionowych, a więc sylwetka doskonała, przy jednocześnie [...]

[...] potreningowa i zapobiega się katabolizmowi, czyli rozpadowi struktur mięśniowych, na co są narażone szczególnie mocno osoby uprawiające sport. A to przekłada się na lepsze wyniki osiągane na siłowni, boisku, bieżni, basenie czy korcie. Białko do picia na odchudzanie Choć anaboliczne i antykataboliczne działanie odżywek proteinowych jest [...]

Jeśli chcesz rozpocząć wojnę na dowolnym forum, zapytaj o „idealną ilość protein”, „najlepszy trening”, dozowanie węglowodanów przed i po treningu, najlepsze ćwiczenia na daną partię mięśniową lub najlepszy cykl dopingowy. Jak to może wyglądać? Śniadanie: 40 g protein (7:00); białko o wolnej kinetyce, np. jajka; można uzupełnić np. WPC, [...]

[...] Jak wiemy w etapie przygotowań do zawodów niektórzy kulturyści stosują aeroby nawet 8-10 x tygodniowo po 45-60 minut.Mężczyzna po godzinnej sesji na rowerze miał gorsze wyniki niż po ultra maratonie, CK wynosiło ponad 310 tysięcy j/L! Referencje: Roger G. Eston DPE, Jane Mickleborough MCSP MSct and Vasilios Baltzopoulos PhDt “Eccentric [...]

Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182,5 miliona ludzi (3,8% populacji). Używanie marihuany („rekreacyjne”) jest legalne w 10 stanach. „Medyczna marihuana” jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów obecnie używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów sięga po [...]

[...] na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pływackich, nordic walking, triathlonowych, kolarskich. Najprościej skwitować tę kwestię następująco – na wyniki sportowe pracuje się miesiącami, na uzyskanie poziomu krajowego – czasem całe życie. Podsumowanie: stosowanie nielegalnych lub nieprzeznaczonych dla sportowców [...]

[...] eksperymentu: 255 ± 53 g ilość tłuszczu w diecie po zakończeniu eksperymentu: 81 ± 33 g, ilość węglowodanów w diecie po zakończeniu eksperymentu: 234 ± 11 g Zmierzono wyniki siłowe, zbadano kompozycję ciała (metoda ADP), pobrano krew (m.in. glukoza, kreatynina, GFR, sód, potas, chlor, azot mocznika), sprawdzono dostarczaną ilość kcal. [...]

Środki pobudzające ośrodkowy układ nerwowy były początkowo wykorzystywane przez sportowców w celu poprawy wydolności (fizycznej, umysłowej) w dniu zawodów. Od początku istniały dowody na to, że mogą być związane z nagłą zapaścią lub śmiercią, zwykle z powodu zatrzymania akcji serca i/lub niewydolności układu oddechowego, szczególnie podczas [...]

W weekend odbyły się zawody Rumunia Pro Muscle Fest w Bukareszcie. Zawodnicy walczyli o kwalifikacje na zawody Mr. Olympia 2021. Do tegorocznych, zakończyły się one w zeszłym miesiącu i teraz pozostaje nam czekać do grudnia na największe show związane z kulturystyką i fitness. Ten sezon startowy był zdecydowanie inny niż poprzednie z powodu [...]

[...] Hadi Choopan, który zadebiutował na scenie Mr. O. Nie tylko zajął wysokie III miejsce, ale zgarnął nagrodę publiczności Mr. Olympia People's Champ.         Mr.Olympia 2019 wyniki i nagrody pieniężne 1. Brandon Curry, 400 000 USD 2. William Bonac, 150 000 USD 3. Hadi Choopan, 100 000 USD 4. Dexter Jackson, 45,000 USD 5. Roelly Winklaar, 40 000 [...]

[...] medal z rzędu zdobył Bartłomiej Wolny. Tydzień wcześniej wygrał Mistrzostwa Śląska, urasta więc do prawdziwej gwiazdy w kategorii najwyższej, mając 188 cm wzrostu. W fitness plażowym mężczyzn różnice między zawodnikami są minimalne, toteż wyniki z zawodów na zawodowy potrafią się zmieniać w dość istotny sposób. Decyduje forma i dyspozycja dnia.

Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]

[...] W grupie wysokich protein odnotowano więcej mocznika i niezestryfikowanych, wolnych kwasów tłuszczowych. Grupa wysokich protein odczuwała większe zmęczenie i gorsze wyniki w codziennym życiu. Wnioski: większa ilość białka w diecie może być niezbędna do zachowania masy mięśniowej w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej (przy ograniczonej [...]

[...] będzie nowym Mr. Olympia. Nagrodę “Franco Columbu Most Muscular Trophy” (10 000 $) zgarnął Big Ramy, a “Ed Corney Best Poser Award” (10 000 USD) Sergio Oliva Jr.   Oficjalne wyniki Arnold Classic 2020: 1 miejsce: William Bonac, 130.000 $ 2 miejsce: Dexter Jackson, 75.000 $ 3 miejsce: Big Ramy, 50 000 $ 4 miejsce: Steve Kuclo, 30 000 $ 5 miejsce: [...]

[...] w kolejnych powtórzeniach sprintów (od 3. do 6. powtórzenia po 50 m) w grupie buraka i aronii, grupa soku z marchwi poprawiła swoje osiągi w sprintach na 50 m, jednakże wyniki były słabsze, w porównaniu do picia buraka i aronii (w 5. powtórzeniu sprintu na 50 m w wodzie poprawa w grupie buraka i aronii wynosiła 4.39%, w grupie marchwi 3.1%). [...]

[...] pod względem bilansu białkowego netto, bardziej korzystne było podawanie 20 g protein co 3 godziny Najkorzystniejsze okazało się podawanie 20 g WPI co 3 godziny. Oczywiście wyniki uzyskane w poszczególnych grupach w ramach eksperymentu Moore DR i wsp. nieznacznie się różnią, ale w skali 3, 6 czy 12 miesięcy treningu, mogą mieć znaczenie. W [...]